Amankah Pewarna Rambut untuk Janin? Saat hamil, terjadi perubahan hormon pada tubuh ibu. Hal ini dapat membuat rambut ibu terlihat berbeda, sehingga kebanyakan ibu hamil ingin mewarnai rambutnya untuk mempercantik diri atau hanya sekedar menciptakan rasa percaya diri. Namun, di balik semua itu, muncul sebuah pertanyaan : “apakah pewarna rambut aman untuk janin?”. Berikut penjelasannya. Yuk kita simak!Apakah Pewarna Rambut Aman Selama Kehamilan? Berdasarkan pedoman medis dan beberapa sumber informasi kesehatan, mewarnai rambut saat hamil umumnya dianggap “relatif aman” karena hanya sedikit sekali zat kimia dari pewarna rambut yang diserap melalui kulit kepala. Paparan bahan pewarna rambut pada kulit kepala tidak secara signifikan memasuki aliran darah di dalam tubuh, sehingga kemungkinan berdampak pada janin sangat rendah. Namun, perlu diketahui bahwa penelitian tentang risiko langsung pewarna rambut terhadap janin memang masih sangat terbatas, karena studi klinis dengan partisipan ibu hamil sering dihindari untuk alasan etika. Kapan Waktu yang Lebih Disarankan? Walaupun umumnya mewarnai rambut saat hamil relatif aman, tetapi banyak ahli menyarankan agar ibu hamil menunda pewarnaan rambut sampai ketika usia kehamilan memasuki trimester kedua (setelah 12 minggu). Hal ini bertujuan agar ibu dan janin berada pada fase yang tidak terlalu rentan terhadap paparan zat kimia pewarna rambut. Tips Aman Mewarnai Rambut Saat Hamil Berikut adalah beberapa langkah untuk mengurangi risiko paparan bahan kimia yang terkandung dalam pewarna rambut agar tetap terjaga keamanan dan kenyamanannnya :-Pertimbangkan highlight atau balayage, agar pewarna tidak langsung mengenai kulit kepala. -Gunakan ruangan dengan ventilasi yang baik atau ruang terbuka untuk mengurangi paparan terhirup uap kimia dari pewarna rambut itu sendiri.-Pilihlah pewarna rambut yang lebih lembut, seperti semipermanen atau bebas amonia. -Lakukan tes alergi/ patch test sebelum mewarnai seluruh rambut, karena hormon kehamilan umumnya dapat membuat kulit menjadi lebih sensitif. Walaupun bahan pewarnanya sudah pernah di gunakan sebelumnya, tetap berjaga-jaga.-Hindari kontak langsung dengan kulit kepala bila memungkinkan. Bahan Kimia dan Risikonya Beberapa pewarna rambut mengandung bahan kimia seperti amonia atau hidrogen peroksida. Namun komponen ini hanya terserap dalam jumlah yang sangat kecil jika digunakan sesuai dengan petunjuk. Fakta ini mendukung pernyataan bahwa risiko paparan pewarna rambut pada janin sangat minim dengan penggunaan normal.   Kesimpulannya, pewarna rambut umumnya aman digunakan saat hamil jika dilakukan dengan cara yang bijak dan hati-hati. Dengan memilih teknik pewarnaan yang tepat, menunggu sampai masa kehamilan trimester kedua, serta mengikuti langkah-langkah keamanan, ibu hamil tetap dapat merawat diri tanpa merasa perlu khawatir secara berlebihan. Selalu ingat bahwa jika Anda merasa ragu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, agar keputusan yang Anda ambil sesuai dengan kebutuhan dan demi kesehatan Anda serta janin. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda, dan jika ada yang ingin didiskusikan lebih lanjut, kami siap membantu. Silahkan download aplikasi konsuldong, dan hubungi dokter-dokter yang akan dengan senang hati membantu Anda. Referensi :1.    https://www.nhs.uk/best-start-in-life/pregnancy/using-hair-dye-in-pregnancy-is-it-safe/? 2.    https://health.clevelandclinic.org/dyeing-your-hair-while-pregnant? 3.    https://www.motherandbaby.com/pregnancy/health-and-wellness/can-i-dye-my-hair-while-pregnant/?  

Alam sebagai Apotek: Peran Tumbuh-tumbuhan dalam Menjaga Kesehatan  Sejak zaman dahulu, alam telah menjadi sumber utama pengobatan bagi manusia. Jauh sebelum obat-obatan modern ditemukan, nenek moyang kita telah memanfaatkan berbagai jenis tumbuh-tumbuhan untuk menjaga kesehatan, mencegah penyakit, hingga membantu proses penyembuhan. Hingga saat ini, peran tumbuh-tumbuhan sebagai “apotik alami” masih relevan dan bahkan semakin diperkuat oleh adanya penelitian ilmiah modern terbaru yang berkaitan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan bahwa sebagian besar penduduk dunia masih menggunakan pengobatan tradisional berbasis tumbuhan sebagai bagian dari perawatan kesehatan primer. Hal ini menunjukkan bahwa tumbuh-tumbuhan bukan sekadar warisan budaya, tetapi juga memiliki nilai ilmiah dan manfaat kesehatan yang nyata. Yuk, kita simak! Apa yang Dimaksud dengan Tumbuh-tumbuhan Obat? Tumbuh-tumbuhan obat adalah tanaman yang mengandung senyawa aktif alami (fitokimia) yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Senyawa ini meliputi:AlkaloidFlavonoidSaponinTaninMinyak atsiri Zat-zat tersebut memiliki berbagai efek biologis seperti antioksidan, antiradang, antibakteri, antivirus, hingga efek membantu proses metabolisme tubuh. Inilah yang membuat tumbuh-tumbuhan berperan penting dalam menjaga keseimbangan dan fungsi tubuh secara alami. Mengapa Tumbuh-tumbuhan Penting untuk Kesehatan?1. Sumber Antioksidan Alami Banyak tumbuh-tumbuhan mengandung antioksidan tinggi yang berfungsi melawan radikal bebas. Radikal bebas berperan dalam proses penuaan dini dan berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Konsumsi bahan alami seperti kunyit, teh hijau, daun kelor, dan jahe dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.2. Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Tanaman herbal tertentu dikenal mampu mendukung sistem imun tubuh. Misalnya:Jahe membantu melawan infeksi dan meningkatkan staminaTemulawak mendukung fungsi hati dan kekebalan tubuhDaun kelor kaya vitamin dan mineral penting untuk imunDengan daya tahan tubuh yang baik, risiko terserang penyakit dapat berkurang.3. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan Gangguan pencernaan seperti kembung, mual, nyeri lambung, dan diare ringan sering kali dapat dibantu dengan bahan alami. Peppermint, kunyit, jahe, dan daun jambu biji telah lama digunakan untuk membantu menenangkan saluran cerna dan memperbaiki fungsi pencernaan.4. Membantu Mengurangi Peradangan Peradangan kronis merupakan faktor utama berbagai penyakit degeneratif. Senyawa antiradang alami dalam tumbuh-tumbuhan, seperti kurkumin pada kunyit dan gingerol pada jahe, terbukti dapat membantu mengurangi peradangan secara alami.5. Mendukung Kesehatan Jantung dan Metabolisme Beberapa tanaman berperan dalam menjaga kadar kolesterol, gula darah, dan tekanan darah. Contohnya:Bawang putih membantu menurunkan kolesterolKumis kucing mendukung kesehatan ginjal dan metabolismeKayu manis membantu mengontrol kadar gula darah Tumbuh-tumbuhan Obat yang Umum Digunakan di Indonesia Indonesia sebagai negara tropis memiliki kekayaan tanaman obat yang melimpah. Beberapa di antaranya yang sering digunakan dalam kehidupan sehari-hari meliputi:Jahe: membantu masuk angin, mual, dan daya tahan tubuhKunyit: antiradang dan mendukung pencernaanTemulawak: mendukung kesehatan hatiLidah buaya: untuk kesehatan kulit dan lukaDaun sirih: antiseptik alamiDaun kelor: sumber nutrisi dan antioksidanTanaman-tanaman ini sering disebut sebagai apotik hidup karena mudah ditanam dan memiliki banyak manfaat. Peran Ilmu Pengetahuan Modern Penelitian modern telah membuktikan bahwa banyak obat sintetis berasal dari senyawa alami tumbuh-tumbuhan. Ilmu farmakologi terus mengembangkan ekstraksi dan formulasi senyawa herbal agar lebih aman, efektif, dan terstandar. Hal ini menunjukkan bahwa pengobatan tradisional dan medis modern dapat saling melengkapi. Hal yang Perlu Diperhatikan dalam Penggunaan Tumbuh-tumbuhanMeskipun alami, penggunaan tumbuh-tumbuhan tetap harus bijak:-Tidak semua obat herbal aman untuk semua orang-Dosis berlebihan dapat menimbulkan efek samping-Beberapa obat herbal dapat berinteraksi dengan obat medis dan mengganggu efek pengobatannya-Ibu hamil, menyusui, dan penderita penyakit kronis perlu berhati-hatiKonsultasi dengan tenaga kesehatan sangat dianjurkan sebelum menggunakan obat herbal secara rutin. Kesimpulan Tumbuh-tumbuhan memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh, baik sebagai faktor pencegahan maupun pendukung proses penyembuhan. Dengan kandungan senyawa aktif alaminya, tumbuh-tumbuhan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga fungsi organ, serta mendukung kesehatan secara menyeluruh. Namun, penggunaannya harus disertai pemahaman yang benar agar aman dan bermanfaat. Konsultasi Aman dan Tepat di Era Digital Ingin menggunakan tumbuh-tumbuhan untuk kesehatan tapi masih ragu soal keamanannya? Kini kamu bisa berkonsultasi dengan lebih mudah melalui aplikasi KonsulDong.📱 KonsulDong memudahkan kamu untuk:Bertanya langsung kepada dokter kamiMendapatkan edukasi kesehatan yang terpercayaKonsultasi aman tanpa harus keluar rumah👉 Download aplikasi KonsulDong sekarang dan jadikan kesehatanmu lebih terpantau dengan cara yang tepat dan aman. Referensi: World Health Organization (WHO). Traditional Medicine Strategy.National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). Herbs at a Glance.Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Pemanfaatan Tanaman Obat Keluarga (TOGA).PubMed – National Library of Medicine. Medicinal Plants and Human Health.Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM RI). Keamanan Penggunaan Obat Herbal. 

Kebiasaan Makan Panas: Benarkah Bisa Memicu Kanker Nasofaring? Bayangkan sedang makan sop hangat setelah hujan pasti terasa nikmat, menenangkan, dan membuat perut hangat. Tapi tunggu dulu, pernahkah Anda mendengar klaim bahwa sering makan atau meneguk makanan/minuman sangat panas bisa menyebabkan kanker? Klaim ini sering beredar dan bikin kekhawatiran terutama soal kanker di daerah kepala-leher seperti nasofaring. Mari kita telusuri faktanya dengan bahasa yang gampang supaya Anda bisa tetap makan enak tanpa panik.Apa yang sebenarnya diteliti para ilmuwan? Para peneliti menemukan bukti kuat bahwa minuman atau makanan yang diminum/ditelan pada suhu sangat tinggi berkaitan dengan peningkatan risiko kanker kerongkongan (esofagus). Organ dan jaringan yang selalu terkena suhu ekstrem dapat mengalami kerusakan berulang, yang dalam jangka panjang mungkin meningkatkan risiko perubahan sel tubuh menjadi sel kanker. Organisasi internasional yang mengkaji bukti ini memasukkan minuman sangat panas sebagai kemungkinan penyebab kanker esofagus. Lalu bagaimana dengan kanker nasofaring (nasoparing)? Kanker nasofaring (NPC) berbeda, risikonya lebih kuat terkait dengan infeksi virus Epstein–Barr (EBV), faktor genetik, dan pola makan tertentu terutama konsumsi makanan yang diawetkan seperti ikan asin atau makanan berpengawet lainnya yang sering dikaitkan dengan peningkatan risiko di beberapa wilayah Asia. Bukti bahwa makanan/minuman sangat panas secara langsung menyebabkan NPC saat ini masih lemah atau tidak meyakinkan dibandingkan dengan penelitian yang sudah ada, dimana yang lebih disorot adalah faktor makanan diawetkan, asap, dan infeksi EBV sebagai pemicu utama.  Jadi, apakah kebiasaan makan panas aman? Untuk kanker esofagus, ada bukti cukup kuat untuk berhati-hati dan menghindari meneguk minuman di atas suhu ~65°C (itu ambang batas yang sering disebut para ahli). berilah waktu makanan/minuman panas agar mendingin sedikit. Untuk kanker nasofaring, karena penyebab utamanya berbeda (EBV, makanan diawetkan, faktor genetik), mendinginkan makanan tidak secara langsung membalikkan risiko NPC, tapi tetap merupakan tindakan sederhana dan masuk akal untuk mengurangi iritasi pada saluran pernapasan atas. Praktisnya, apa yang bisa Anda lakukan sekarang?-Tunggu beberapa menit sebelum menelan makanan/minuman yang baru saja panas.-Perhatikan gejala yang tidak normal di tenggorokan/suara/pendengaran. jika ada keluhan yang menetap, konsultasikan segera ke dokter.-Kurangi konsumsi makanan diawetkan atau sangat asin (mis. ikan asin yang sering dikaitkan dengan NPC pada beberapa populasi).-Jaga kebiasaan hidup sehat seperti berhenti merokok, batasi alkohol, makan banyak sayur dan buah, dan jika perlu diskusikan pemeriksaan terkait EBV bila ada riwayat keluarga atau gejala yang mengkhawatirkan.  Konsultasi Sekarang! Kalau Anda khawatir tentang gejala yang muncul misalnya ada benjolan di leher, perubahan suara, atau nyeri tenggorokan yang tidak kunjung sembuh maka jangan tunda untuk cek gejala Anda lewat aplikasi Konsuldong untuk konsultasi awal dengan dokter yang bisa membantu memberikan saran, pemeriksaan lanjutan, atau rujukan bila perlu. Konsultasi lebih cepat, tenang, dan praktis dapat membantu Anda menentukan langkah pencegahan yang tepat. Unduh Konsuldong sekarang!Referensi:International Agency for Research on Cancer (IARC). (2018). Drinking coffee, mate, and very hot beverages (IARC Monographs Vol. 116). World Health Organization.Ernst, B., & Lachenmeier, D. W. (2021). Investigations concerning the impact of consumption of hot beverages on the upper digestive tract cancers: a review. Food and Chemical Toxicology.Okekpa, S. I., et al. (2019). Nasopharyngeal carcinoma: Risk factors, early detection and prevention a systematic review. Cancer Epidemiology.

Tetap Bugar di Bulan Puasa: Intensitas dan Waktu Olahraga yang Tepat Menjalankan ibadah puasa bukan berarti menghentikan aktivitas atau olahraga. Dengan penyesuaian yang tepat, olahraga selama puasa justru membantu menjaga kebugaran, metabolisme, dan kesehatan jantung tanpa mengganggu ibadah puasa. Artikel ini akan membahas manfaat, waktu yang tepat, serta tips olahraga yang aman saat berpuasa.Mengapa Olahraga Saat Puasa Tetap Penting? Pada bulan Ramadhan, ada perubahan pola makan dan minum, yang dapat memengaruhi energi dan hidrasi tubuh. Meskipun demikian, aktivitas fisik yang tepat tetap dianjurkan dilakukan saat berpuasa karena:Membantu menjaga kebugaran tubuh dan massa otot. Menjaga metabolisme tetap aktif meskipun tubuh sedang berpuasa. Meningkatkan mood, mengurangi stres, dan bahkan membantu memperbaiki kualitas tidur. Waktu Terbaik untuk Berolahraga Saat Puasa Pemilihan waktu saat berolahraga sangat berpengaruh pada energi, hidrasi, dan pemulihan ketika dalam kondisi sedang berpuasa. Berikut penjelasannya:1. Menjelang Berbuka Puasa (30 - 60 menit sebelum waktu Maghrib / waktu berbuka puasa)Ini adalah waktu yang cocok untuk olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang, seperti jalan cepat atau stretching ringan. Setelah selesai berolahraga, tubuh bisa langsung menerima asupan cairan dan nutrisi saat berbuka. 2. Setelah Berbuka Puasa (1 - 2 jam setelah Iftar)Waktu ini adalah saat tubuh sudah mendapatkan energi dan cairan, sehingga cocok untuk melakukan latihan intensitas sedang hingga berat, seperti jogging atau latihan kekuatan dengan beban ringan. 3. Sebelum SahurDapat dilakukan terutama olahraga ringan seperti stretching atau yoga yang dapat membantu melancarkan peredaran darah tanpa menguras energi tubuh yang akan digunakan untuk berpuasa. Olahraga dengan intensitas tinggi seperti HIIT (High Intensity Interval Training) atau latihan daya tahan ekstrem sebaiknya dilakukan setelah berbuka puasa agar tubuh tidak mengalami dehidrasi atau kelelahan berlebih saat puasa. Intensitas Olahraga yang Dianjurkan Selama berpuasa, tubuh menggunakan cadangan energi yang terbatas. Oleh karena itu, pilihlah intensitas yang sesuai untuk jenis olahraga seperti berikut:-Intensitas ringan: jalan kaki santai, yoga, pilates, atau peregangan. Cocok dilakukan di saat puasa, berbuka ataupun saat sahur. -Intensitas sedang: jogging ringan, bersepeda santai, atau latihan kekuatan ringan. Ideal dilakukan setelah berbuka puasa.-Intensitas tinggi: sebaiknya disesuaikan (tidak berlebihan) dan dilakukan setelah berbuka puasa. Frekuensi olahraga yang di rekomendasikan yaitu sekitar 3 - 5 kali seminggu, dengan durasi 30 - 60 menit per sesi agar tubuh tetap fit tanpa kelelahan berlebihan. Tips Aman Berolahraga saat Puasa Agar olahraga selama bulan puasa aman dan sehat, ada beberapa kunci atau tips berolahraga yang aman seperti berikut:-Hidrasi cukup: Pastikan minum cukup air antara saat berbuka puasa dan sahur. -Pilih ruangan dengan suhu yang nyaman: Hindari berolahraga di tempat panas saat puasa agar risiko dehidrasi lebih rendah. -Dengarkan tubuh Anda: Jika merasa pusing atau lemas, hentikan olahraga dan istirahat.-Sesuaikan intensitas dan durasi dengan kondisi fisik masing-masing.-Pemanasan dan pendinginan: Selalu lakukan pemanasan sebelum olahraga dan pendinginan setelah latihan untuk mencegah timbulnya cedera. -Konsumsi makanan seimbang saat sahur dan berbuka puasa yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta buah dan sayuran untuk energi tahan lama Berolahraga saat puasa adalah hal yang baik jika dilakukan secara bijak dan terencana. Pilihan waktu seperti menjelang berbuka atau setelah berbuka puasa sangat ideal untuk menjaga energi dan hidrasi tubuh. Jaga intensitas latihan sesuai kemampuan dan dengarkan sinyal tubuh Anda untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa mengganggu ibadah puasa Anda. Silahkan download aplikasi Konsuldong, dan konsultasikan keluhan Anda dengan dokter-dokter kami yang akan dengan senang hati membantu Anda.Referensi:https://www.jhah.com/en/health-wellbeing/ramadan-health-guide/fasting-daily-wellness/exercise-during-ramadan-when-and-how-to-work-out/

Pentingnya Pemeriksaan Kesehatan Pranikah: Investasi Kecil untuk Keluarga Sehat Menikah berarti memulai cerita baru bersama tetapi kenapa tidak memulai cerita itu dari titik yang paling sehat? Pemeriksaan kesehatan pranikah adalah langkah kecil yang punya dampak besar untuk membantu pasangan mengetahui risiko kesehatan, mencegah penularan penyakit, dan merencanakan keturunan yang lebih sehat. Jadi sebelum janji “sampai akhir hayat” diucapkan sebaiknya periksakan diri dahulu ya! Ingin tahu pemeriksaan apa saja yang perlu dilakukan? Yuk kita bahas lebih lanjut!Mengapa pemeriksaan pranikah penting?1. Mendeteksi penyakit menular yang bisa berdampak pada pasangan atau anakPemeriksaan pranikah biasa mencakup skrining untuk penyakit seperti HIV, hepatitis B/C, dan sifilis. Mengetahui status ini lebih awal memungkinkan penanganan lebih cepat seperti pengobatan, vaksinasi (mis. hepatitis B bila perlu), atau langkah pencegahan lain untuk melindungi keluarga di masa depan. 2. Mendeteksi pembawa (carrier) penyakit genetik seperti talasemiaDi banyak negara termasuk Indonesia, pembawa gen thalassemia masih cukup banyak. Jika kedua calon pengantin adalah faktor pembawa, risiko memiliki anak dengan thalassemia mayor meningkat. Anak dengan thalasemia cenderung membutuhkan transfusi darah seumur hidup dan menimbulkan beban fisik, emosional, dan ekonomi. Skrining genetik/pranikah dapat mengidentifikasi faktor pembawa dan membuka jalan untuk konseling genetik serta pilihan reproduksi yang lebih aman. 3. Memberi kesempatan untuk konseling dan perencanaan reproduksiHasil skrining yang abnormal bukan untuk “menghakimi” tetapi untuk memberi informasi dan konseling medis/genetik yang membantu pasangan memahami risiko, opsi (mis. prenatal diagnosis), dan strategi pencegahan sehingga keputusan pernikahan atau rencana kehamilan dapat dibuat dengan terukur berdasarkan informasi yang lengkap. Studi menunjukkan bahwa program skrining dan konseling dapat meningkatkan pengetahuan masyarakat serta mengurangi kejadian pernikahan berisiko tinggi. 4. Mengurangi beban kesehatan masyarakat dan biaya jangka panjangProgram pranikah yang terorganisir terbukti membantu menurunkan angka kelahiran anak dengan penyakit genetik tertentu (mis. thalassemia) di beberapa negara sehingga menghemat biaya perawatan dan mengurangi penderitaan keluarga. WHO merekomendasikan premarital screening sebagai salah satu strategi pencegahan yang efektif bila diintegrasikan dengan layanan primer dan konseling yang baik. 5. Meningkatkan kesiapan kesehatan reproduksi pasanganSelain infeksi dan genetika, pemeriksaan pranikah sering meliputi pemeriksaan umum seperti tekanan darah, gula darah, status imunisasi (mis. rubella), dan masalah kesehatan lain yang bisa memengaruhi kehamilan. Dengan demikian pasangan bisa menyiapkan diri (pengobatan, vaksinasi, modifikasi gaya hidup) sebelum berusaha untuk hamil. Bagaimana alur pemeriksaan pranikah yang ideal?-Konsultasi awal dan riwayat kesehatan keluarga (untuk menilai risiko genetik). -Tes laboratorium: hemoglobin/indeks sel darah merah (untuk screening thalassemia), tes serologi untuk HIV, hepatitis, sifilis, dan pemeriksaan lain sesuai kebutuhan lokal. -Sesi konseling pra- dan pasca-tes untuk menjelaskan makna hasil, opsi, dan tindak lanjut yang diperlukan (rujukan ke pemeriksaan genetika, vaksinasi, atau pengobatan). Etika & hak pasien Pemeriksaan harus bersifat sukarela, rahasia, dan disertai konseling yang netral. Keputusan lanjut (menikah atau tidak) tetap ada di tangan pasangan setelah mendapat informasi yang lengkap. Implementasi program juga perlu memperhatikan budaya, agama, dan hukum setempat. Pesan untuk calon pengantin Pemeriksaan pranikah bukan “ketakutan” tetapi bentuk tanggung jawab untuk pasangan, anak, dan keluarga besar. Hanya dengan informasi yang benar kita bisa merencanakan keluarga yang sehat dan mengurangi risiko yang sebenarnya bisa dicegah.Konsultasi Sekarang! Mau tahu langkah pemeriksaan pranikah yang tepat untuk kamu dan pasangan? Unduh Konsuldong, aplikasi kesehatan yang membantu kamu mencari dokter, menjadwalkan pemeriksaan, dan mendapatkan konsultasi serta konseling medis pranikah dengan mudah. Mulai keluarga sehatmu dari sekarang dengan satu pengecekan kecil, sejuta tenang ke depan. Yuk unduh Konsuldong sekarang!Referensi:World Health Organization. (2018). Premarital testing and counselling guideline. World Health Organization. Bener, A., Al-Mulla, M., Clarke, A., et al. (2019). Premarital screening and genetic counseling program: Studies from an endogamous population. International Journal of Applied and Basic Medical Research, 9(1), 20–26. Halimah, H., Yan, L. S., & Renylda, R. (2024). Pencegahan Talasemia melalui Upaya Edukasi dan Skrining Talasemia pada Remaja. Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), Vol. 6(3).